Yin yoga is bij uitstek een yogavorm die ontspant en herstelt, de lessen hebben een rustig mindfull en meditatief karakter. De nadruk ligt op stretchen van de spieren en het dieper liggende bindweefsel.
Wanneer je thuis yoga doet of mediteert, maak een plek die je herkent als jou yoga en meditatieplek. Maak de sfeer zo dat het je helpt om yoga te doen of te mediteren. Misschien wil je wat neerzetten aan foto's, een bloemetje, een kaars of wat wierook, maak het een plek die je fijn vindt.
Het is fijn als je een goede antislib yogamat hebt, kussens als ondersteuning, een bolster, blokken ( dit kunnen ook grote boeken zijn) en een deken om tijdens de ontspanning over je heen te doen. Ook kan een yogariem helpen om meer ruimte in het lichaam te maken.
Cursus Inhoud
Yin Yoga
Fijne voorjaars yin houdingen 47 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Nek en Schouders losmaken en doorgaan met yin houdingen om te landen en te verzachten 45 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Yin voorjaars les 41 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Tot rust komen met Yin Yoga in 45 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Yin Yogales bij burn-out klachten 57 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Korte Yin Yogales waarin je de lever en de galblaas meridiaan meeneemt. 35 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Van winter naar voorjaar in deze Yin Yogales 58 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Zachte Yin Yogales waarbij je de schouders meeneemt 58 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Ervaar de kracht van stilte in deze Yin Yogales 73 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
In deze Yin Yogales zacht en ontspannen worden en de kracht van stilte ervaren. 42 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
De energie laten stromen 80 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Yin Yogales van nazomer naar herfst 58 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
In deze Yin Yogales de longen en de dikke darm activeren voor energie en verstilling. 83 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Het zomervuur in ons wakker laten worden! 74 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
