Leer ontspannen leven & voel je vitaal en krachtig!

Online Yoga lessen
nieuws 2026 Alle Online Lessen

    Doe je mee vanuit huis?

    Yoga, meditatie & ontspanning.
    Thuis in jouw eigen omgeving, of zelfs op je favoriete plek in de natuur
    yoga en meditatie doen en heerlijk ontspannen.

     

    Nieuws

    In de zomer van 2025 heeft Jorinde haar bedrijf Mindful Moments opgericht,

    waar zij mindfulness trainingen aanbiedt, verschillende yogastijlen, meditaties, yoga nidra en workshops.

    Heel graag maak ik deel uit van Mindful Moments en geef daar samen met Jorinde yogalessen en workshops.

    Deze website biedt online yogalessen aan in samenwerking met Mindful Moments.

    Ik ben dankbaar en blij dat mijn dochter Jorinde dezelfde passie voor yoga, meditatie en mindfulness deelt als ik en dat wij hier anderen in mee mogen nemen en dit kunnen delen!

    Alle activiteiten van Mindful Moments en hun rooster vind je op de site: www.mindfulmoments.nl

    Op deze site vind je een aantal workshops en informatie over actuele activiteiten, aanmelden of vragen gaat altijd via Mindful Moments.

       

      Lidmaatschap

      Yoga Online

       

      Yoga doen wanneer het je uitkomt en waar je bent. Thuis of misschien op je vakantieplek. Ook kun je kiezen aan welke yogavorm je behoefte hebt. Als online lid kun je aan alle lessen meedoen, zo vaak als jij wilt.

      De cursisten van Mindful Moments zijn gratis lid zolang ze de lessen volgen bij Mindful Moments!

      Welk les wil jij nu graag doen?

      Wanneer je lid wordt kun je alle lessen volgen en de lessen zijn geschikt voor beginners en ervaren yogi’s.

      Hatha-Yoga - Tineke Gommans

      Online Yoga lessen

      Doe mee met de online yogalessen, meditaties en diepe ontspanningen wannneer het jou uitkomt. Keuze uit veel verschillende lessen en er komen maandelijks nieuwe lessen bij.

      Je krijgt toegang op alle online lessen die op deze website staan! 

      Meditatie - Tineke Gommans

      Live Yoga lessen

      Ik geef yogalessen in Amersfoort-Schothorst in de studio van Mindful Moments.

      Informatie of opgave:  www.mindfulmoments.nl

      Coaching- Tineke Gommans

       

      Coaching -Tineke Gommans

      Kom in beweging, leer ontspannen en ontdek wat dit voor je kan betekenen!

       

      Lidmaatschap geeft je toegang tot al deze online lessen zonder beperking

      !

      Hatha yoga

      Hatha yoga is fijn in de ochtend om het lichaam te activeren en de energie te laten stromen. Maar ook als je ‘savonds zin hebt in een meer actievere vorm van yoga. Alle lessen bevatten een evenwichtige verdeling tussen staande, zittende en liggende houdingen.

      Yin Yoga

      Yin yoga is bij uitstek een yogavorm die ontspant en herstelt, de lessen hebben een rustig mindfull en meditatief karakter. De nadruk ligt op stretchen van de spieren en het dieper liggende bindweefsel. En tegelijkertijd het ontspannen van het lichaam en de geest.

      Meditatie

      Meditatie is een manier om je geest tot rust te brengen en je lichaam in een staat van ontspanning te laten. Aandachtig in het huidige moment kunnen zijn. In de meditaties worden verschillende technieken gebruikt. De meditaties duren 20 of 30 minuten.

      Houdingstips en Ademtools

      Plaats hier een korte omschrijving van de houdingstips en ademtools

      Yin-Yang Yoga Lessen

      Hier kun je een omschrijving plaatsen van de Yin Yang Yoga lessen

      Ellen Alberts

      "ledere week verheug ik mij op Tineke's yogales! Haar manier van lesgeven is warm en vol aandacht. Het inspreken van de oefeningen is supergoed te volgen. We boffen met Tineke!"

      G.E.

      "Wat me iedere keer weer opviel tijdens onze gesprekken, was dat de vragen die je stelt erg "to the point" zijn. Daardoor voelde ik me begrepen en was je vraag een stapsteen om weer de volgende stap op te zetten. Je stimuleerde me om na te denken en vooruitgang te boeken. Ik vond het heerlijk, om te merken, dat je blij was met mijn vooruitgang.Het boek dat je me aanraadde was helemaal een schot in de roos. In het kort, je bent een aanwinst voor Lijn persoonlijke ontwikkeling geweest op allerlei vlakken. Zeker ook door het combineren van de gesprekken met yogaoefeningen en ontspanningstechnieken. Dankjewel!"

      Alexandra van den Pouwert

      "De yogalessen van Tineke zijn een cadeautje, elke keer weer. Zelfs in de drukste tijden lukt het haar steeds weer om mij uit de ivoren toren van mijn hoofd te halen en terug in mijn lichaam te laten landen. En in het hier en nu. Met engelengeduld en heel individuele afstemming houdt Tineke mij soepel en in beweging. Dankjewel!

      Esther van de Laan

      "Een yogales van Tineke is thuiskomen bij mezelf, ontspannend en na een paar lessen ervaarde ik al meer soepelheid van mijn spieren en gewrichten. Ik kon al wat verder gaan in een houding! Tineke is een deskundig, warm betrokken yogadocente en coach met veel kennis en ervaring. Dit merk ik ook echt in haar lessen. Zij voelt aan wat je als deelnemer nodig hebt en speelt hier onmiddellijk op in. Ook in haar onlinelessen die ik tijdens de lockdown volgde neemt zij dit mee. En wat een mooie variëteit aan lessen nu op de interactieve site van Tineke! Yogaplezier ten top! Namasté"

      Rita de Ruijter

      "Yoga bij Tineke is een kadootje voor mezelf! Yoga, betekent voor mij heel ontspannen samenzijn met Tineke als docent. En na jaren les te hebben merk ik fysiek een flexibele kracht te hebben gekregen... Ook emotioneel voel ik meer balans en vitaliteit in mijn lijf. De persoonlijke aanwijzingen van Tineke in de houding zijn voor mij een must in opbouwen van vertrouwen in eigen kunnen. En uiteraard toegespitst op mijn eigen mogelijkheden."

      Daniëlle Talen

      "Na een wat mindere periode in mijn leven van burn out achtige klachten, ben ik terecht gekomen bij Tineke. Door haar fijne manier van lesgeven voelde ik mij snel op mijn gemak en voelt een yogales voor mij echt even als een momentje voor mijzelf. Door yoga te doen sta ik meer in contact met mijzelf en leer ik meer te ontspannen en los te laten."

      Hagar Bogers

      'Tineke is een deskundige warme prettige yogadocent die goed op maat meekijkt."