Wanneer je thuis yoga doet of mediteert, maak een plek die je herkent als jou yoga en meditatieplek. Maak de sfeer zo dat het je helpt om yoga te doen of te mediteren. Misschien wil je wat neerzetten aan foto's, een bloemetje, een kaars of wat wierook, maak het een plek die je fijn vindt.
Het is fijn als je een goede antislib yogamat hebt, kussens als ondersteuning, een bolster, blokken ( dit kunnen ook grote boeken zijn) en een deken om tijdens de ontspanning over je heen te doen. Ook kan een yogariem helpen om meer ruimte in het lichaam te maken.
Cursus Inhoud
Yin en Yang samen zachtheid en ruimte 35 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Yin en Yang samen voor energie en ontspanning 43 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Yang en Yin yogales 48 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Ontspannen na een lange werkdag 45 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Vrijheid vieren in deze Yang en Yin les 66 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Voel het vuur van de Zomer 75 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Een goede start van de dag 82 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Laat de energie stromen 80 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Een XL yin en yangles om het houtelement te versterken. 90 min
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
