Wanneer je thuis yoga doet of mediteert, maak een plek die je herkent als jou yoga en meditatieplek. Maak de sfeer zo dat het je helpt om yoga te doen of te mediteren. Misschien wil je wat neerzetten aan foto's, een bloemetje, een kaars of wat wierook, maak het een plek die je fijn vindt.
Het is fijn als je een goede antislib yogamat hebt, kussens als ondersteuning, een bolster, blokken ( dit kunnen ook grote boeken zijn) en een deken om tijdens de ontspanning over je heen te doen. Ook kan een yogariem helpen om meer ruimte in het lichaam te maken.
Cursus Inhoud
Zachte Ochtendles om rustig wakker te worden 30 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Yogaflow met een langzame uitgevoerde zachte Zonnegroet 34 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Korte Hatha Yogales met wisselende neusadem voor balans en rust! 39 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Je heupen flexibel en gezond, doe mee met deze korte flow! 23 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Maandag een maanles! 43 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Dinsdag de dag van mars, een actieve les! 51 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Woensdag Mercuriusdag en een yogales rond 2e en 5e chakra! 60 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Korte Hatha Yogales 38 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Yoga in bed om makkelijk uit je bed te komen 22 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Korte yogales om de dag af te ronden 41 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Hatha yogales voor schouders, nek en bovenrug 60 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Korte Hatha ochtend yoga flow 36 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Vrijheid 65 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Voel je een Koning of Koningin 77 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Actieve ochtendles om met energie je dag in te kunnen gaan! 57 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Een verkoelende Yogales met Shitali pranayama 70 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Zachte Hatha Yoga Flow om tot rust te komen 45 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Ruimte maken voor jezelf 57 min.
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
