Wat heb je nodig thuis?
Zorg voor een yogamat, een dekentje voor tijdens de ontspanning of een
meditatie. Een aantal kussens die je steun kunnen bieden en eventueel wat
blokken. Ik vind de kurken blokken heel prettig, maar ze zijn er ook van
ander materiaal. Voor mij is een bolster ook onmisbaar, om te gebruiken in
de yin-yang yoga.
Creëer als het kan een eigen plek, zodra je deze plek ziet komt de
herinnering aan yoga, of ontspanning of meditatie, daardoor is het
makkelijker om te beginnen en je een discipline eigen te maken. Zet hier
dingen neer die voor jou belangrijk zijn.
