Geleide meditatie rond een stil bergmeer, om de stilte in jezelf te ervaren
Begin deze meditatie met een pranayama (nadi sodhana) waarbij je de aandacht naar binnen richt en je concentreert op het wisselend door een neusgat ademen. Daarna neem ik je mee naar een groot stil bergmeer, waar je de stilte in jezelf gaat ervaren. Tijdsduur Meditatie: Ongeveer 20 Minuten
Geleide meditatie rond een stil bergmeer, om de stilte in jezelf te ervaren Lees verder »