Na een lange tijd werken achter de computer of een periode van stress kan dit spanning in de schouders, nek en bovenrug geven. In deze les nemen we de schouders, nek en bovenrug mee. Zodat ze weer soepel en ontspannen kunnen zijn. Doe je mee? Tijdsduur Yogales: Ongeveer 60 Minuten
Hatha yogales voor schouders, nek en bovenrug Lees verder »
Moe van een lange dag omdat je van alles gedaan hebt? Doe dan deze korte yogales van 40 minuten, waarin je het lichaam in beweging brengt, de adem bewust wordt en tot rust komt. Tijdsduur Yogales: Ongeveer 40 Minuten
Korte yogales om de dag af te ronden Lees verder »
Soms is het lastig om uit je lekker warme bed te komen. Door in bed al wat yogahoudingen te doen en de adem te verdiepen merk je dat je makkelijker uit bed komt en al energie kunt voelen. Tijdsduur Yogales: Ongeveer 22 Minuten
Yoga in bed om makkelijk uit je bed te komen Lees verder »
In deze Hatha Yogales blijf je kort in de houdingen, waardoor er een zacht flow ontstaat. Je kunt de les in de ochtend doen of juist in de avond om de dag af te bouwen. Tijdsduur Yogales: Ongeveer 38 Minuten
Korte Hatha Yogales Lees verder »
