Coaching

Merk je dat je steeds meer vragen hebt en dat het lastig is om zelf antwoorden te vinden?
Heb je fysieke klachten waar je aandacht en ruimte voor wilt maken of ben je uitgeput en moe,
heb je hulp nodig om je weer vitaal en vol energie te voelen?

Als coach en yogadocent wil ik je graag begeleiden en ondersteunen bij jouw vragen en jouw gezondheid.

Wij gaan samen op weg om de antwoorden te vinden, ik neem je mee in de verschillende methodieken,
waaronder ook yoga. In de yogahoudingen die jouw klachten kunnen verlichten ga je ontdekken hoe
er weer ruimte ontstaat en inzicht. Vanuit de Chinese gezondheidsleer neem ik in deyogalessen de
meridianen mee die direct invloed hebben op het hele lichaam, de gevoelens en de mind.

Ik ben expert in het begeleiden bij slaapproblemen, maar slaapproblemen staan vaak niet alleen
en kunnen uit andere problemen voortkomen.

Herken je de volgende problemen?:

Het kost me vaak uren om in slaap te komen, of ik lig na een paar uur slapen heel lang wakker,
of ik word heel vroeg wakker en kan dan niet meer inslapen.
Ik ervaar fysieke klachten en wil graag leren leven vanuit mijn mogelijkheden en mij weer
gezond voelen.
Ik ben bang om een burn-out te krijgen, hoe kan ik dit voorkomen?

Ik heb last van negatieve overtuigingen over mijzelf, dat ik niet goed genoeg ben, dat anderen het beter doen dan ik.

Ik vind het lastig om mijn grenzen goed aan te geven, ik voel me onvoldoende assertief.
Ik wil mij graag verder ontwikkelen maar weet niet in welke richting ik moet denken.
Ik ervaar een gevoel van zinloosheid en dat maakt mij onrustig.
Ik ervaar geen balans meer in mijn leven en voel mij soms net een robot die maar doorgaat.
Ik kan geen juiste keuzes maken en twijfel vaak, hoe maak ik de keuzes die goed voelen?

Elk coachtraject is individueel, in de intake bespreken wij wat ik als coach en yogadocent voor jou kan betekenen. Dit eerste gesprek is vrijblijvend en bespreken wij samen de coachvraag en het doel wat jij wilt bereiken. N.a.v. jouw vraag en jouw doel stel ik een offerte op waarin ik een coachtraject voorstel, wanneer jij en eventueel jouw werkgever hiermee akkoord gaan kan het coachtraject starten. Een coachtraject is maximaal 10 bijeenkomsten, maar kan ook korter zijn.

Wanneer ik je ondersteun in een coachtraject vraag ik een actieve leerhouding en zal ik je tussen de coachsessies vragen om opdrachten te maken. Deze opdrachten vergroten je inzicht en het leren, waardoor je meer rendement uit het coachtraject gaat halen. Aan het eind van het coachtraject
sluiten we af met een evaluatie, waarvan ik een eindrapportage voor jou en eventueel voor jouw werkgever kan maken.

Ik heb mijn coachopleiding bij IMC Mensontwikkeling gevolgd. Daar heb ik naast alle verschillende methodieken ook geleerd bewust mijn intuïtie in te zetten. Mijn intuïtie is altijd een eigenschap geweest waar ik op kon vertrouwen, de opleiding heeft mij dit nog bewuster gemaakt.

De verschillende methodieken die ik kan gebruiken en kan combineren zijn Voice Dialoque, Innerchild, Geweldloze communicatie, RET, Systemisch werk, Yoga en Meditatie voor lichaamsgericht werken en het komen tot meer innerlijke rust en stilte.

Yoga is binnen de coaching een waardevol instrument om het gevoel weer toe te kunnen laten en ontspanning te ervaren en daarbij bewust te worden van de eigen grenzen en mogelijkheden en van daaruit de juiste keuzes kunnen maken. Yoga en coaching samen helpen je om je leven te transformeren zodat jij zelf de regie hebt en je weer plezier en tevredenheid kunt voelen. In het coachtraject leer je yogahoudingen en technieken die jou ondersteunen en die afgestemd zijn op jou en jouw coachvraag en jouw klachten. In de houdingen worden de meridianen meegenomen die specifiek bij jouw klachten horen.

Tarieven (yoga) coaching:

Intake coaching en yoga coaching van 45 minuten is gratis. In de intake wordt besproken welk traject het meest passend is en wordt er een offerte gemaakt waarin het aantal bijeenkomsten aangeven staat.

De kosten van 60 minuten coaching is € 75,00 en van 90 minuten € 95,00

Maak een afspraak voor een intake via tineke@tinekegommans.nl